Fitness 2018

Fitness

Top kanadische Wohltätigkeitsspaziergänge für 2010

1. Welt-Partnerschafts-Spaziergang Zehntausende von Wanderern werden durch diese von Freiwilligen geleitete Veranstaltung für Aufmerksamkeit und Geld gewonnen globale Armut. Fonds helfen ländlichen Gemeinschaften in Asien und Afrika, sauberes Wasser und sanitäre Anlagen zu sichern, Mädchen und Frauen zu erziehen und mehr./p>

Unsere 10 gesündesten Rezepte 2012

Du willst beide für deine Gesundheit essen und dein Kochrepertoire erweitern? Wir haben uns in unseren Archiven 2012 umgeschaut und die 10 beliebtesten Beiträge unserer Ernährungswissenschaftler, Food-Blogger und Gourmet-Köche gefunden! Machen Sie Ihr nächstes Jahr damit, Ihre Mahlzeiten während des Essens zu diversifizieren, damit Sie jeden Tag ein optimales Wohlbefinden haben./p>

Halbmarathons und Marathons in Kanada 2013

Laufende Frau hört Musik 1. Treherne Marathon "Lauf für die Hügel" Sonntag, 8. September 2013 Voll- / Halbmarathon Treherne, MB Hier registrieren 2. Melfort Multi K Samstag, 21. September 2013 Halbmarathon Melfort, SK Hier registrieren 3. Der 31. Accreon Herbst Classic Sonntag, 22. September 2013 Halbmarathon Fredericton, NB Hier registrieren 4./p>

Kanadas Frühjahr 2013 Wohltätigkeitslauf-Führer

Toronto Yonge Street 10k 21. April Run to End MS Halbmarathon, 5km und 10km Cornwall, Ontario 27. April Scotia Bank 21k und 5k präsentiert von ASICS Montreal, Quebec 28. April Cadillac Fairview 5k & 10k Toronto, Ontario April 28 Quinte West gesund 5k, 10k und Halbmarathon Quinte, Ontario 28. April Diefenbooker 10K und 5K Ottawa, Ontario 4./p>

10 Dinge, die ich von Deepak Chopras Yogalehrerin gelernt habe Tara Stiles

Tara Stiles nimmt Taube während wir in unseren Studios sind (Foto von Leah McLean) In Baumpose mit Tara Stiles herumzuhängen ist wie ein Sonnenhauch. In ihrem Soho Studio in New York City, wo sie eine einzigartige Form von Yoga unterrichtet, die sie Strala genannt hat, stehen wir alle, einen Fuß fest im Boden verwurzelt, der andere ruht auf Waden oder Quad, mit erhobenen Armen Decke./p>

Unser Springrunning-Guide ist da!

tag/spring-running-guide/ /p>

Fünf erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

Masterfile Wenn ich nur eine Beere wählen müsste, um regelmäßig zu konsumieren, wäre es die Blaubeere. Blueberries, die aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung zu den besten Obst- und Gemüsesorten zählen, sind mit Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Nährstoffen beladen, die sie noch köstlicher machen./p>

Online Essensplaner: Portionsgrößen

Portionsgrößen Getreideprodukte (5-12 Portionen täglich) 1 Portion = 1 Scheibe Brot 1 Pita, Bagel oder Brötchen 250 ml (1 Tasse) Reis oder Spaghetti 175 ml (3/4 Tasse) heißes Getreide 30 g kaltes Getreide Obst und Gemüse (5-10 Portionen täglich) 1 Portion = 1 mittelgroßes Gemüse oder Obst 125 ml (1/2 Tasse) frisches, gefrorenes oder eingemachtes Gemüse oder Obst 250 ml (1 Tasse) Salat 125 ml (1 / 2 Tasse) Saft Milchprodukte (2-4 Portionen täglich) 1 Portion = 250 ml (1 Tasse) Milch 175 g (3/4 Ta/p>

Karen McGraw

Während die meisten Menschen in der Arztpraxis gewogen werden, Karen McGraw trat im letzten Dezember in ihrer Tierklinik auf die Waage, während ihr Hund eine Untersuchung hatte. "Ich habe eine Skala zu Hause, aber ich dachte nicht, dass es genau ist", sagt die 48-jährige Mutter von zwei von Oromocto, N./p>

Yolanda Smith

Yolanda Smith wusste, dass es Zeit für eine Veränderung war schwer, mit ihren vier jungen Söhnen mitzuhalten. Die grenzenlose Energie ihrer Kinder ließ die Vollzeitmutter atemlos und ausgebrannt zurück. Aber wie findet eine vierfache Mutter Zeit, um sich etwas zu üben? Indem ich mich dem Spaß natürlich anschließe./p>

10 Einfache Gewohnheiten, um Ihre Ziele für die Gewichtsabnahme zu erreichen

Getty Images Die meisten von uns beginnen das neue Jahr mit den besten Absichten. Gut essen. Trainiere mehr. Stress weniger. Besser schlafen. Aber um Ihr Leben wirklich zu verändern, müssen Sie mit einer Checkliste einfacher, konkreter Ideen beginnen. Nichts zu intensiv auf den ersten, weil Sie bemerken werden, dass eine gute Gewohnheit zu einer anderen führt./p>

10 Essgewohnheiten, um den Gewichtsverlust anzukurbeln

Getty Images In meinem Buch Mahlzeiten, die heilen Entzündungen (Schlagen Bücherregale 27. Dezember!), Ich diskutiere, wie wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie eine Lebensstil-Verschiebung statt einer Diät umfassen. Wenn Sie Ihr Essen genießen und es Sie nährt, bleiben Sie motiviert, um Ihr Ziel zu erreichen./p>

10 Tipps zur Zubereitung von Mahlzeiten von Sandi Richard

und CBC erkundigten sich 1.000 Menschen nach ihren Essgewohnheiten. Nur 11 Prozent machen einen wöchentlichen Menüplan, 39 Prozent denken über das Abendessen am Morgen nach, und 35 Prozent fangen nicht an, über das Abendessen nachzudenken, bis sie zum Abendessen in den Kühlschrank schauen./p>

12 Obst und Gemüse sollten Sie Bio kaufen

Getty Images Wir alle wissen, dass der Kauf von Bio am teuersten sein kann. Wir wissen auch, dass es Pestizidrückstände auf den Obst- und Gemüsesorten geben kann, die wir zum Verzehr kaufen. Was wir vielleicht nicht wissen, ist, wie man diese Pestizide vermeidet oder welche Schäden sie unserer Gesundheit zufügen können./p>

Der Anti-Aging-Ernährungsplan

Wir können nicht vermeiden, älter zu werden - und warum sollten wir? - Aber wir können sicherstellen, dass unsere Gesundheit während des Alterns gepflegt wird. Durch eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von gesunden Lebensmitteln können Sie nicht nur einer übermäßigen Gewichtszunahme (die zur Vorbeugung von Diabetes beitragen kann) vorbeugen, sondern auch einer Reihe von chronischen Krankheiten, die mit zunehmendem Alter an Risiko zunehmen./p>