Finde Glück, indem du beschäftigt bist, aber nicht gehetzt | Andere | 2018

Finde Glück, indem du beschäftigt bist, aber nicht gehetzt

Beschäftigte Mutter Jennifer Garner, die mit einem ihrer drei im Park spielt Kinder.
Foto: Getty Images

Ich schätze, mein Terminkalender ist nicht ganz anders als deiner - er ist voll von Arbeitsanforderungen, freiwilligen Anfragen, Erziehungsaufgaben, Beziehungstods, persönlichen Wartungsterminen und, wenn ich Glück gehabt, ein bisschen Zeit in Form von vereinzelten Mädchenabenden oder eine Tanzstunde mit einem Freund.

Es war ein Schock, nach einer gemächlichen, relativ unverbindlichen Reise in diesen vollgepackten Plan zurückzuspringen zwei Wochen Urlaub. Ja, diese Woche bin ich, genau wie du, gleich wieder da.

Deshalb hat dieses bisschen Forschung von der University of Maryland meine Aufmerksamkeit erregt. Die Studie erklärt, dass diejenigen von uns, die beschäftigt sind, aber nicht eilig sind und nicht zu viel Freizeit haben, die am wenigsten "unglücklich" sind.

Führender Forscher John P. Robinson, Professor an der Universität von Maryland stellt fest, dass sich das Leben und die Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten beschleunigt haben. Wie Robinson jedoch feststellt, ist das Gefühl der Eile in den letzten zehn Jahren sogar unter den Arbeitslosen zurückgegangen.

Er kommt zu dem Schluss, dass "Menschen, die weniger eilig und mit weniger Überstunden waren, sich glücklicher äußerten" Die Leute, die am wenigsten Glück hatten, hatten die meiste Zeit. Wenn überhaupt, dann berichteten die Leute, dass sie es vorziehen, gelegentlich Zeit zu haben und damit zufrieden zu sein.

Mir ist beim Schreiben aufgefallen, dass dies sicherlich meinem Lebensstil entspricht. Obwohl ich einen vollen Terminkalender habe, nehme ich mir hin und wieder eine Auszeit, um einige der Dinge zu tun, die mir Spaß machen. Für mich kommt es auf die Work-Life-Balance zurück, die wir immer zu verfolgen scheinen.

Wenn Sie Probleme haben, ausgeglichen zu bleiben Die kanadische Gesellschaft für psychische Gesundheit, die feststellt, dass sich 58 Prozent der Kanadier von vielen ihrer Verantwortungen überfordert fühlen , bietet einige gute Tipps hier . Es gibt Hoffnung - sogar eine 15-minütige Trainingspause kann einen Unterschied machen!

Wenn Sie weitere Ideen haben, wie Sie dieses Gleichgewicht halten können, würde ich sie gerne hören. Tweete mich @AstridVanDenB oder hinterlasse einen Kommentar.

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