Stress von Ihrer Liste streichen | Gesundheit | 2018

Stress von Ihrer Liste streichen

Sie verbringen also die Ferienzeit damit, sich einfach nur zu räkeln, Shortbread zu essen und über Ihre perfekten Geschenke zu schreien... ja, richtig. Trotzdem muss der Dezember kein Stressfest sein. Wir haben uns auf vier bekannte Stressszenarien für den Urlaub eingestellt und eine Reihe von Strategien aus der Praxis zusammengestellt, darunter auch Frauen wie Sie. Betrachte es als unser Geschenk an dich.

Eine Einkaufsliste, solange der Bart des Weihnachtsmanns

Jedes Jahr schwörst du, es nicht zu tun, aber irgendwie landest du am 22. Dezember in der Mitte des Einkaufszentrums und versuchst dich zu entscheiden ein Golfballwascher und ein Tassenwärmer für Ihren Vater. Ihre Kreditkarte raucht, Sie summen gedankenlos nach "Santa Baby" und Sie sind sich nicht sicher, ob Sie das Auto jemals wieder finden werden. Ist es in Ordnung, nächstes Jahr nur Bargeld zu geben?

Die Lösungen

Shop smart Lisa J. Lima, Marketingleiterin der West Edmonton Mall, befragt ihre Kollegen nach ihren Shopping-Tipps. (Mehr als 22 Millionen Käufer kommen jedes Jahr in ihr Einkaufszentrum, viele davon im Dezember, so dass die Angestellten wirklich wissen, wie sie die Saison überleben können.) Ihr Rat: Nutzen Sie die Mall-Services, die einen kostenlosen Coat-and-Packet-Check beinhalten können. Geschenkverpackungsstationen, Drop-In-Tagespflege und kostenlose Kinderwagen. Verkleinern Sie auch den Inhalt Ihres Portemonnaie, so dass es nicht 20 Pfund wiegt; Halt für Pausen, Getränke und Snacks; und in Geschäften einkaufen, die Ihre Geschenkempfänger häufig besuchen. Die besten Zeiten, um nach Lima zu kaufen, sind die ersten Dinge am Morgen an einem Wochentag, während der Abendstunde, spät am Samstag Abend und während Moonlight Madness Umsatz.

Go Surfen Vor ein paar Jahren, JoAnne Dougall von Cap-St-Ignace, Que., beschloss, alle ihre Einkäufe online zu tun. "Ich bin nicht die Art von Person, die Weihnachtseinkäufe im Juni macht, also würde ich immer zu Spitzenzeiten im Einkaufszentrum landen, was mich verrückt machte", sagt sie. Außerdem, weil sie oft von ihrem Zuhause in Quebec fliegt, um in den Ferien nach Winnipeg zu kommen, waren ihre Geschenkideen für ihre Eltern und vier Geschwister auf unzerbrechliche Gegenstände beschränkt, die sie in ihren Koffer packen konnte. Jetzt kauft Dougall online bei bekannten kanadischen Einzelhändlern ein und liefert alles direkt nach Winnipeg. Ihr Lieblingsfund bisher? Eine elegante (um nicht zu sagen fragile) Wanduhr für ihren Bruder, die die Flugreise nie überstanden hätte. Weitere tolle Geschenkideen online finden Sie in unserem Web Shopping Guide.

Gestresste Kinder

Wenn die Kinder spät dran sind, in ihre guten Kleider gestopft sind, auf Zucker gesprungen sind und von ungewohntem Essen umgeben sind, Orte und Menschen, eine nicht so fröhliche Kernschmelze ist praktisch unvermeidlich. Wenn sie anfingen zu jammern, wollen Sie gleich mitmachen.

Die Lösungen

Vertrauen Sie Ihren Instinkten "Wenn Sie Ihr Kind beäugen und denken:, Ich hoffe, sie kann noch 10 Minuten dauern, "Sie wissen, dass sie etwa 30 Sekunden von den Tränen entfernt ist", sagt Kathy Lynn, Eltern-Erzieherin und Expertin-Kolumnistin für s Schwesterzeitschrift Today's Parent. "Schütte dein Kind vor den Tränen auf und mach eine ruhige Pause." Wenn du ein schüchternes Kind zu einer großen Versammlung bringst, lass es sie wissen, dass es okay ist, zu dir zurück zu kommen, wenn sie sich von der Aktivität überwältigt fühlt Lärm. Schließlich planen Sie ein paar Urlaubsaktivitäten, die nur für Ihre Familie sind, ob es den Baum schmückt (wen interessiert es, wenn alle Ihre Ornamente auf der unteren Hälfte sind?), Einen Mondscheinspaziergang machen oder sich kuscheln, um ein Urlaubs-TV-Special zu sehen.

Halten Sie Ihre Routinen Im Dezember besuchen der -Mitarbeiter Trish Snyder und ihr Ehemann Rob mit ihren beiden Kindern Morgan 2 und Rylie 4 eine Menge im südwestlichen Ontario. Eine ihrer besten Strategien: Schlafenszeit bringen mit dir. "Wenn es eine Party ist, die bis in den Abend hinein läuft, bringen wir Jammies mit, damit die Kinder vom Auto ins Bett steigen können, wenn wir nach Hause kommen", sagt Snyder. "Manchmal bringen wir sogar ihre Lieblingsmilchbecher und ein oder zwei Bücher mit, damit wir eine Gute-Nacht-Geschichte lesen können, bevor wir aufbrechen."

Die Party-werfende Panik

Es ist die Zeit, um festlich und gastfreundlich zu sein, aber der Gedanke, tatsächlich eine Party zu veranstalten, lässt Ihre Haare zu Berge stehen. Sie müssen herausfinden, wen Sie einladen, was Sie servieren sollen und wie Sie diesen mysteriösen Fleck auf dem Wohnzimmerteppich verstecken können. Was ist, wenn niemand kommt? Schlimmer noch, was ist, wenn alle kommen?

Die Lösungen

Herzlich willkommen In den letzten vier Jahren hat der Vizegouverneur von Saskatchewan, der Hon. Dr. Lynda Haverstock, hat einen Neujahrsdamm für die breite Öffentlichkeit veranstaltet. "Das Wichtigste ist, jede einzelne Person zu begrüßen. So fühlen sich alle willkommen und ein fester Bestandteil des Treffens ", sagt Haverstock. Wenn sich das Vizekönigspaar persönlich mit mehr als 700 Besuchern unterhalten kann, können Sie sicherlich ein paar Worte für Ihren komischen Nachbarn ersparen. Auch ein Thema tut nicht weh: Jahr für Jahr kehren die Menschen zurück, um zu sehen, wie das Government House, ein anmutiges Gebäude von 1883 in Regina, im viktorianischen Stil eingerichtet wurde.

Reinvent Tradition Vor ein paar Jahren Hazel Ling beschloss, die Fa-la-la-la-Routine auszulassen und stattdessen eine Wintersonnenwende-Party zu schmeißen. Am 21. Dezember, dem Tag des Jahres, an dem die Sonne in der Regel am spätesten aufgeht und am frühesten aufgeht, luden sie und ihre Familie ein Haus voller Menschen zu ihrem Haus am See in Ignace, Ont. Ein, bauten ein loderndes Freudenfeuer und rösteten sowohl die Dunkelheit als auch die bevorstehenden längeren Tage. "Ich hatte gerade erfahren, wie antike Völker die Sonnenwende gefeiert haben, und es hat mir viel mehr gefallen als die traditionellen Ferien, mit denen ich aufgewachsen bin", sagt Ling, der jetzt in Carcross, Yukon, lebt (reden Sie von Ihren langen Winternächten) ). "Ich habe beschlossen, dass man Traditionen hinterfragen sollte, die man nicht mag und die man selber machen kann."

Fehlfunktionen bei den Feiertagsgarderoben

Schauen Sie sich einfach die ausgefüllten Plätze im Kalender an - zwischen Arbeitsfeiern, Familienfeiern und Soireen mit freunden nehmen deine partyklamotten eine bisher da gewesene-besetzung an. Und wirklich, wie viele Jahre kannst du diese Weihnachtsmann-Ohrringe tragen?

Die Lösungen

Go vintage "Ich denke, eine erfolgreiche Party ist eine, bei der dich jemand fragt, wo du dieses fabelhafte Outfit gefunden hast" sagt Julia Grieve, Co-Gastgeber von Prime Diva auf einem Dime und ein Toronto Boutique-Besitzer, der Klamotten mit Vintage-Stücken entwirft. "Das Tragen von Vintage-Kleidung oder Accessoires ist eine einfache Möglichkeit, ein einzigartiges Outfit zu kreieren und nur ein paar Dollar auszugeben." Ihre Lieblinge sind ein kleines schwarzes Kleid: Vintage-Schmuck - besonders glamouröse funkelnde Broschen - und einzigartiger Klassiker Handtaschen. Überfalle den Schrank deiner Oma oder steige bei deinem örtlichen Vintage- oder Konsignationsgeschäft vorbei und du hast eine Menge Spaß.

Sei ganz einfach Dougall schwört auf den einfachen V-Ausschnitt. "Es ist ein schöner Ausschnitt, der ein bisschen Dekolleté zeigt, aber die Familiengeheimnisse nicht preisgibt. Außerdem sagte mein Großvater immer: "Jede Frau sollte ihren Hals zeigen. Es ist der küssbarste Ort, den es gibt! ", Sagt sie. Wenn der Dezember herumrollt, greift Dougall nach einem einfachen schwarzen V-Ausschnitt-Shirt oder -Hemd und kombiniert es mit einem bunten Schal oder Schmuck, um es überall anzuziehen.

Das gefürchtete Familienessen

Jede Familie hat mindestens eine : Die Tante, die von ihrer Medikation spricht, der Kiffer Schwager, die Mutter, die den Kindern immer wieder zuhört - ob sie ihr gehören oder nicht. Sicher, du liebst deine Familie, aber sie wissen auch, wie man dich systematisch bis zu deinem letzten Nerv zerfetzt. Es genügt, ein Mädchen mit dem Eierlikör in Verbindung zu bringen.

Die Lösungen

Wählen Sie Ihr Verhalten Michelle Ray, Keynote-Speakerin und Seminarleiterin aus Vancouver, die Organisationen wie McDonald's und die Stadt Victoria bei schwierigen Menschen unterstützt sagt, dass Arbeitsplatztechniken auf den Esstisch übertragen werden können. Ihre Tipps: Entscheiden Sie sich dafür, mit Logik und Fakten statt mit Ihren Emotionen zu reagieren. Sie sollten sich auch selbst die Erlaubnis geben, die Situation zu verlassen, indem Sie einen Spaziergang machen oder einfach zu einem anderen Raum hinüberfahren. "Eine andere effektive Strategie nennt man Beschlagen", sagt sie. "Reagieren Sie auf eine Kritik, indem Sie eine Frage in einem sehr neutralen Tonfall stellen. Es funktioniert sehr gut, weil es die Person entwaffnet, die dich nervt. "Zum Beispiel, wenn deine Großtante Hilda wissen will, warum du ihr Rezept für den Weihnachtskuchen nicht benutzt hast, sag:" Ich weiß, dass deine Rezepte lecker sind, aber Ich entschied mich, einen anderen zu versuchen. Haben Sie Vorschläge für Vorspeisen?"

Durchstehe es Cinda Brown hat etwa 30 Leute zum Weihnachtsessen im Haus ihrer Familie in Aurora, Ontario, einschließlich Geschwister und Stiefgeschwister, ihre geschiedenen Eltern, ihren Stiefvater, die Ex-Frau ihres Stiefvaters, verschiedene Ehepartner, Nachkommen und Freunde. "Die einzige Möglichkeit, alle Beziehungen wirklich zu erklären, ist ein Diagramm!", Sagt sie nur halb scherzhaft. "Es ist eine Art" deine, meine und unsere "Art von Familie, aber irgendwie funktioniert es." Cinda findet, dass lustige Aktivitäten jeden zum Lachen bringen und dabei helfen, jegliche bleibende Unbeholfenheit oder Anspannung zu vertreiben. Ihre Gruppe spielt ein verrücktes Geschenk-Tausch-Spiel, singt Weihnachtslieder um das Klavier und versammelt sich, um ' Twas die Nacht vor Weihnachten vorzulesen. Denke nicht, dass deine Familie eine Spiel-und-singen-Lieder-um-das-Klavier-Bande ist? Sie werden überrascht sein, wie ein wenig organisierter Spaß selbst die steifste Gruppe lockern kann. Beginnen Sie mit kleinen Schritten: ein Spiel oder ein Mitsingen oder Lesen - statt aller drei. Und wenn das nicht funktioniert? Erinnere dich daran, dass Weihnachten nur einmal im Jahr kommt - was vielleicht eine sehr gute Sache ist.

Schreiben Sie Ihren Kommentar