Könnten Sie ein schnelles, aber effektives Training am Schreibtisch machen? | Fitness | 2018

Könnten Sie ein schnelles, aber effektives Training am Schreibtisch machen?

BodyWorksBand

Ein Schreibtischjob ist eine wunderbare Sache - außer wenn es um Übungsroutinen geht. Es fühlt sich oft so an, als ob keine Menge Unruhe meine Füße beruhigen würde. Sie wollen laufen und rennen und springen und hocken. Ich mache während meiner Mittagspause einen kurzen Spaziergang, aber wenn es um vier Uhr geht, gibt es diese vertraute kleine Brandwunde in meinen Schultern, alternativ dazu, sie zu knirschen und über die Tastatur zu beugen.

Wie du dir vorstellen kannst, war ich es aufgeregt, um die Forschung an Mikro-Übung von Alex Hutchinson bei The Globe and Mail zu sehen. Anscheinend können vier Trainingseinheiten, die 10 Minuten dauern, ähnliche gesundheitliche Vorteile haben wie eine 40-minütige Trainingseinheit.

Könnte mein Zappeln in eine kleine tägliche Übung integriert werden? Vielleicht könnte eine schnelle 10-minütige Pause hier und da mir helfen, mein Spiel zu verbessern.

Aber Hampelmänner sind in einer Kabine schwierig, und ich sehe lächerlich aus, wenn ich in Bürokleidung stürze. Ich wusste jedoch, dass ich, wenn ich hart genug aussah, eine Gadget-Lösung finden konnte, die meiner Fitness-Herausforderung entsprach.

Erlaube mir, BodyWorksBand vorzustellen. Es fiel mir sofort auf, weil sein Design anders als bei anderen Widerstandsbändern ist. Gedruckt auf die Band sind Übungen, die du überall machen kannst - inklusive Box.

Die Band wurde von der Promi-Trainerin Estelle Underwood kreiert und ermöglicht mir ein Ganzkörpertraining, ohne meinen Schreibtisch zu verlassen. In der Zeit, seit ich es benutzt habe, habe ich eine positive Zunahme an Stärke, Flexibilität und, am auffälligsten, eine gute Körperhaltung erfahren. Ich ziehe meine Band aus und die darauf gedruckten Übungen erinnern mich daran, was ich tun soll. Meine Herzfrequenz springt, als ich meine Arme über und zur Seite strecke. Dann mache ich tolle Ruderbewegungen. Mit all dem frischen Blutfluss in meinen Venen und dem Sauerstoffausstoß in meinem Körper bekommt mein Gehirn den Sprung, den es suchte.

Das BodyWorksBand ist großartig wegen seiner Portabilität. Es ist leicht und nimmt kaum Platz in Ihrer Handtasche. Ich stelle mir zukünftige Ferien mit BodyWorksBand vor. Statt in ein stickiges Hotel-Fitnessstudio zu gehen, ist es schön, in der Privatsphäre meines eigenen Zimmers zu trainieren.

Anfang dieses Jahres habe ich über meine Liebe zum Ugi-Ball gebloggt - ein komplettes Fitness-Studio in Single-Medizin-Ball / Bean Taschenhybrid, der fantastische Gewichtsresistenz bietet. Das BodyWorksBand baut die komplette Fitnessidee ab und macht es noch kompakter und bequemer. Es ist die perfekte Fitness Ergänzung für eine schnelle Schreibtisch-Routine.

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