Ein buddhistischer Führer über die Vorteile von Meditation und Laufen | Fitness | 2018

Ein buddhistischer Führer über die Vorteile von Meditation und Laufen

Sakyong Mipham Rinpoche hat neun Marathons bestritten.

In meinem Leben war ich immer inspiriert üben. Als ich anfing zu laufen, wollte ich hauptsächlich nur besser werden. Im Laufe der Jahre ist Laufen jedoch auch eine große Quelle der Freude und Entspannung geworden - eine Möglichkeit, sich gleichzeitig mit meinem Körper, Geist und Natur zu verbinden. Die Gesundheit beim Training meines Körpers bringt mir ein Gefühl von Selbstvertrauen und Vitalität.

Seit ich sehr jung war, wurde ich auch zum Meditieren inspiriert. Ich finde, dass das Training des Geistes durch Meditation ähnliche, wenn nicht tiefere Qualitäten fördert, wie das Trainieren des Körpers durch Übung. Für mich war die Beziehung zwischen Laufen und Meditation eine natürliche Entdeckung. Durch meditative Praxis lernen wir, in all unseren Aktivitäten präsenter zu sein - sei es Laufen, Spazierengehen oder auch Zeit mit unseren Freunden und Familie verbringen.

In gewisser Weise meditieren wir immer über etwas. Du könntest meditieren über das, was du zu Mittag essen willst oder ein Telefongespräch, das du früher am Tag gehabt hast, aber dein Verstand konzentriert sich immer auf ein oder mehrere Dinge. Und in meinem Buch ist der Kopf der Shambhala-Buddhistischen Linie, die in der Kraft begründet ist, erleuchtete Gesellschaft im täglichen Leben zu schaffen. Mit einer einzigartigen Mischung aus östlichen und westlichen Perspektiven lehrt er diesen Weg der sozialen Transformation in der ganzen Welt. Darüber hinaus erweitert er seine Vision auf eine Reihe von humanitären Projekten in Asien und im Westen. Er ist der Autor der Bestseller Running with the Mind der Meditation , Ruling Your World und Verwandelt den Geist in ein Verbündeter .

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