Körpersignale | Gesundheit | 2018

Körpersignale

Was bedeutet es, wenn Ihr Herz einen Schlag überspringt? Und warum werden deine Finger weiß, wenn dir kalt ist? Diese Macken haben einfache Erklärungen, sagt Hausarzt Heidi Oetter in Port Coquitlam, B.C. Wenn das Problem weiterhin besteht, gehen Sie ins Krankenhaus, fügt Dr. Kymm Feldman hinzu, einen Hausarzt im Torontoer Sunnybrook and Women's College Health Sciences Center. Also, wie trennen Sie harmlose von schädlichen Symptomen? Verwenden Sie diese Anleitung, um Ihre Körpersprache zu übersetzen

Wählen Sie ein Symptom Atemnot Sehen "Sterne" Weiße Finger Ein übersprungener Herzschlag Fuß- und Beinkrämpfe in der Nacht

Kurzatmigkeit

Was es bedeuten könnte

· Wie bei 63 Prozent der Kanadier trainieren Sie wahrscheinlich nicht genug.

Wie Sie reagieren

· Treten Sie in das Fitnessstudio, gehen Sie oder gehen Sie 30 bis 60 Minuten lang die Treppe hoch, vier bis sieben Tage pro Woche .

Hilfe erhalten, wenn Sie...

· Regelmäßig Husten oder Keuchen - kann auf Asthma hinweisen.

· Bei Schmerzen oder Übelkeit, mögliche Herzinfarkt Zeichen.

Sehen "Sterne"

Was es könnte bedeuten

· Sie haben einen vorübergehenden Blutdruckabfall nach dem plötzlichen Aufstehen erlitten.

Wie Sie reagieren

· Versetzen Sie den Schwindel, indem Sie Ihren Kopf zwischen die Beine legen.

· Stellen Sie sicher, dass Sie es sind gut hydriert und genährt.

Helfen Sie, wenn Sie...

· Bei Medikamenten.

· Auch Kopfschmerzen oder Sprechstörungen haben. Ruf 911 an oder wähle 0 für den Notfall, da es sich um einen Schlaganfall handeln könnte.

Weiße Finger

Was es bedeuten könnte

· Dir ist kalt, so dass die Blutgefäße verengt sind, um den Körper warm zu halten

Wie man reagiert

· Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und tragen Sie Handschuhe im Freien, wenn es kühl ist.

Erhalten Sie Hilfe, wenn Sie...

· Schmerzen oder Ihre Finger werden lila, mögliche Anzeichen von rheumatoider Arthritis .

· Erfrierungen (Finger anschwellen, rot und dann schwarz).

· Bedenken, dass Sie ein anhaltendes Durchblutungsstörungsproblem wie Raynaud haben.

Ein übersprungener Herzschlag

Was es bedeuten könnte

· Ihre Herzfrequenz wird beschleunigt - dank einem Adrenalinstoß oder einer zusätzlichen Tasse Kaffee - und gewinnt wieder an Tempo.

So reagieren Sie

· Atmen Sie tief durch.

Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie...

· Auch Herzinfarktsymptome wie Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen. Ruf 911 an oder wähle 0 für den Notfall.

Fuß- und Beinkrämpfe in der Nacht

Was es bedeuten könnte

· Du hast High Heels getragen, Diuretika eingenommen oder ein Ungleichgewicht in deinem Natrium, Kalium oder Kalzium Level-Mineralien, die den Muskeln helfen, sich zu kontrahieren und zu entspannen.

Wie antworte ich?

· Stelle dich zur Wand hin, wobei deine Zehen die Baseboard berühren. Verlängere den Krampffuß einen Schritt zurück und berühre deine Ferse mit dem Boden.

· Iss Bananen für Kalium, Spinat für Magnesium und trinke Milch für Kalzium.

Hole dir Hilfe, wenn du...

bist .

· Sie nur in ein Bein zu bekommen, begleitet von Rötung oder Schwellung, was auf ein Blutgerinnsel schließen lässt, das einer Notfallversorgung bedarf.

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