Blähungen | Gesundheit | 2018

Blähungen

Sie kämpfen, um Ihre Jeans zu knöpfen? Ein aufgeblähter Bauch ist unangenehm, aber es ist in der Regel leicht mit einigen einfachen Änderungen der Ernährung behoben. Wenn der Blähbauch von anderen Symptomen begleitet wird, kann dies auf eine schwerwiegendere Erkrankung wie Zöliakie hindeuten.

Blähungen verursachen Ein aufgeblähter Magen ist oft die Folge von Gas im Darm durch den Verzehr ballaststoffreicher Nahrungsmittel wie z Bohnen, Obst und Gemüse oder fetthaltige Lebensmittel. Wenn Sie aufgebläht sind, kann dies auf Überernährung, Verstopfung, Reizdarmsyndrom (IBS) oder Nahrungsmittelintoleranz wie Laktoseintoleranz zurückzuführen sein. Manchmal kommt es zu Blähungen aufgrund von Stress, Rauchen, bakterieller Überwucherung im Dünndarm oder dem Schlucken von Luft als nervöse Angewohnheit. Blähungen sind auch ein Symptom für ernstere Erkrankungen wie Zöliakie und Eierstockkrebs.

Blähungssymptome Wenn Sie aufgebläht sind, fühlt sich Ihr Magen fest und voll und kann aufgebläht erscheinen. Magenblähungen können auch bei Gas- oder Bauchschmerzen auftreten. Wenn nach einer schweren Mahlzeit Blähungen auftreten, können Sie auch Gas oder Sodbrennen haben. Wenn Blähungen ein Zeichen für eine andere Erkrankung oder Erkrankung sind, können andere Symptome auftreten. Zum Beispiel, wenn Blähungen um Ihre Periode auftritt, können Sie auch feststellen, dass Sie Stimmungsschwankungen und Menstruationsbeschwerden haben.

Blähungsdiagnose / Tests Wenn Sie Bauchschmerzen, Durchfall, Erbrechen, Gewichtsverlust, Sodbrennen haben Verschlimmerung oder blutiger Stuhlgang, konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre Anamnese aufnehmen, um herauszufinden, ob Sie andere Symptome haben, wie Gewichtszunahme oder eine versäumte Periode. Sie kann Tests wie Bluttests, eine Bauch-CT-Untersuchung oder Ultraschall oder eine Koloskopie bestellen, um nur einige zu nennen.

Blähungsbehandlung Eine Blähung durch eine schwere Mahlzeit löst sich in der Regel innerhalb weniger Stunden auf. Sie können Erleichterung fühlen, wenn Sie Gas geben oder einen Stuhlgang haben. Wenn Ihr Blähbauch das Ergebnis von Verstopfung ist, fügen Sie mehr Faser zu Ihrer Diät hinzu. Wenn IBS schuld ist, konsumieren Sie mehr Ballaststoffe, reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben und suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn Sie eine Nahrungsmittelintoleranz vermuten, schneiden Sie zum Beispiel Milchprodukte aus und sehen Sie, ob sich die Blähungen verbessern. Wenn Blähungen nicht verschwinden, sich verschlimmern oder Ihr Bauch weich ist, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Blähungsschutz Um Blähungen vorzubeugen, vermeiden Sie gashaltige Nahrungsmittel wie Bohnen, Linsen, Rüben und Kohl. Kaugummi nicht kauen oder Bier oder kohlensäurehaltige Getränke konsumieren, insbesondere solche mit den Süßstoffen Fruktose oder Sorbit. Beenden Sie das Rauchen und verlangsamen Sie, wenn Sie essen.

Externe Ressourcen
Gas, Blähungen und Aufstoßen

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