Trinken Sie zu viel? | Gesundheit | 2018

Trinken Sie zu viel?

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Laut einer aktuellen Umfrage des Zentrums für Sucht und psychische Gesundheit trinken die Ontarianer mehr und rauchen mehr. Während wir weniger von uns trinken (von 12,6 Prozent im Jahr 2006 auf 7,1 Prozent im Jahr 2009), ist die Anzahl der täglichen Trinker deutlich gestiegen, und die durchschnittliche Menge an Getränken pro Woche ist von drei auf viereinhalb gestiegen .

Das ist ein Zeichen für größere Probleme, sagt Robert Mann, ein leitender Wissenschaftler bei CAMH und leitender Forscher der Umfrage. "Wenn wir sehen, dass die Getränke pro Woche steigen, gibt es viele Untersuchungen, die zeigen, dass problematische Trinkstile zunehmen können", sagt er.

Obwohl Alkohol für die meisten Menschen harmlos ist, ist schweres Trinken ein ernstes Gesundheitsproblem: es erhöht das Risiko von Alkohol am Steuer, Lebererkrankungen, Krebs und anderen gesundheitlichen Problemen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist Alkohol laut WHO der drittwichtigste Faktor für Krankheiten und Behinderungen.

"Die Frage für uns alle ist, wie wir den Nutzen für die Gesundheit maximieren, aber das Risiko minimieren können", sagt Mann. Also, was ist der gesunde Weg zu trinken? Befolgen Sie die risikoarmen Trinkrichtlinien von CAMH für Frauen: haben nicht mehr als neun Getränke pro Woche (mehr trinken als Sie ein erhöhtes Risiko für Krebs und andere Krankheiten)

  • nicht mehr konsumieren als zwei Getränke pro Tag
  • mindestens eine Stunde zwischen den Getränken warten
  • nicht auf nüchternen Magen trinken
  • nicht betrinken

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