5 Natürliche Wege, um Ihren Serotoninspiegel zu erhöhen | Gesundheit | 2018

5 Natürliche Wege, um Ihren Serotoninspiegel zu erhöhen

Dieser Artikel wurde ursprünglich im April 2013 veröffentlicht und wurde aktualisiert.

Was verursacht die Stimmung? Obwohl Serotonin typischerweise als eine Gehirnchemikalie erkannt wird, wird der Großteil dieses Neurotransmitters in unserem Verdauungstrakt produziert. Serotonin übt einen starken Einfluss auf Stimmung, Emotionen, Gedächtnis, Heißhunger (vor allem bei Kohlenhydraten), Schmerzempfindung, Schlafgewohnheiten, Appetit, Verdauung und Regulierung der Körpertemperatur aus. Es wird oft als unser "glückliches Hormon" angesehen, besonders weil seine Produktion zunimmt, wenn wir dem natürlichen Sonnenlicht ausgesetzt sind. Und stellen wir uns vor, dass die meisten Kanadier nach monatelangem Stehenbleiben im Stall mit niedrigen Serotoninwerten kämpfen.

Die Produktion von Serotonin ist eng mit der Verfügbarkeit von Vitamin B6 und der Aminosäure , verbunden Supercharged Hormone Diät und Das Carb Sensitivity Program . Sie ist auch die Gründerin der in Toronto ansässigen Clear Medicine Wellness Boutique und regelmäßige Gast bei Die Dr. Oz Show und Die Marilyn Denis Show . Für weitere Wellness-Tipps von Natasha Turner, klicken Sie hier.

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