12 Gesunde Zutaten für Ihren Frühstückssmoothie | Gesundheit | 2018

12 Gesunde Zutaten für Ihren Frühstückssmoothie

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Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Mai 2011 veröffentlicht und wurde aktualisiert.

Ein Smoothie kann eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen, wenn Sie es richtig machen - kleben Sie ganze Früchte und Gemüse und gesunde Ergänzungen und Graben Sie alles mit Zuckerzusatz wie Fro-yo. Wenn du deine morgendliche Mischung mixen willst, hier sind einige Vorschläge für Superfoods, die du in den Mixer gibst, um den Nährwert und den Geschmack deiner Smoothies zu verbessern.

Grüne: Wir könnten alle ertragen mehr grünes Gemüse in unserer Ernährung, und werfen etwas Blattgemüse in Ihren Morgen Smoothie ist ein guter Anfang. Versuchen Sie, eine Handvoll Grünkohl oder Spinat in den Mixer zu geben, um zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich gesunder Polyphenole, zu erhalten. Sie können auch ein Grüngemüsepulver wie zu Hause verwenden. Und wenn Sie Allergieprobleme haben, ist Reismilch eine gute Option.

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