12 Tage Fitness: Arbeiten Sie Ihren Po am Tag 8 | Fitness | 2018

12 Tage Fitness: Arbeiten Sie Ihren Po am Tag 8

Hurra für Tag 8 der 12 Tage Fitness perfektionieren können! Nur noch fünf Tage! Im aktuellen exklusiven Video spricht die Promi-Trainerin Ramona Braganza darüber, wie man einen Arsch wie ihre Promi-Kunden Jessica Alba und Jessica Biel bekommt. Der Schlüssel? Natürlich, Gewichte! Befolge Ramonas Anweisungen zur Perfektionierung einer gewichteten Kniebeuge und bereite dich darauf vor, das heutige 10-Minuten-Workout zu rocken, siehe unten stehende Tabelle.

Erzähl uns, wie deine 12-Tage-Herausforderung abläuft! oder verwenden Sie #Festivefitness.

Klicken Sie hier für ein druckfähiges PDF der 12 Tage Fitness-Workout-Grafik.

Weitere 3-2-1 Workouts und von Prominenten inspirierte Fitness-Tipps finden Sie auf Ramonas Website , lade sie App herunter oder folge ihr auf Twitter .

Schreiben Sie Ihren Kommentar