12 Tage Fitness: Tag 3 geht es um den Stoffwechsel zu fördern | Fitness | 2018

12 Tage Fitness: Tag 3 geht es um den Stoffwechsel zu fördern

Es ist Tag 3 der 12 Tage Fitness-Challenge und Ramona Braganza spricht über Ernährung. Ihre 3-2-1-Philosophie, zu der die täglichen Workouts gehören (drei Cardio-, zwei Circuit-, ein Core-), beinhaltet mehr als nur Fitness. Sie sagt ihren prominenten Kunden, wie Jessica Alba, Halle Berry und Scarlett Johansson, dass sie drei Mahlzeiten, zwei Snacks und mindestens einen Liter Wasser pro Tag bekommen. Dies hält dich hydratisiert und fördert den Stoffwechsel, und es ist besonders wichtig während der 12-tägigen Fitness-Herausforderung, dich durch deine Workouts zu treiben. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag während der Challenge die 3-2-1 Essphilosophie von Ramona anwenden, und Sie werden noch bessere Ergebnisse sehen!

Klicken Sie hier für ein PDF der 12 Tage Fitness-Workout-Grafik.

Für Weitere 3-2-1 Workouts und von Prominenten inspirierte Fitness-Tipps finden Sie auf Ramonas Website , laden Sie Ihre App herunter oder folgen Sie ihr auf Twitter .

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